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ENTRENADORES
矢野利佳
茨木市駅前店
矢野利佳
出身地
兵庫県川西市
趣味
カフェ巡り・散歩・サウナ
好きな食べ物
さつまいも、お寿司、チーズナン
PROFILE
・サマースタイルアワード'23
関西新人類2位
大阪大会3位
・ルーキーチャレンジカップ3位
トレーナーになったきっかけ
私は30代前半までアパレル勤務しており毎日お菓子やスイーツを食べ、お酒を飲み不規則な生活を続けていて常に疲労感や体のダルさを感じていました。
メンタルも不安定で生きづらく自分の事が嫌いで仕方なかったです。
このままではダメだ変わりたい！と思い早寝早起きから始めると体が軽く心地よくなってきてボディメイクに興味を持ち、食事や運動も自分なりに整えていました。
しかし体の見た目はほぼ変化なく、何を食べればいいのかどんな運動をすればいいのか分からず手探り状態でプロに頼ろうとパーソナルトレーニングに通い始めると体は引き締まり心もどんどん元気になりました。
また、最初は良くても継続する事の難しさやメンタル保ち方なども経験しながら1人ではないという事が大きな力になりました。
正しい知識の大切さを感じ、この心地良さや生きやすさを伝えて実感してもらえる仕事に就きたいとトレーナーになる事を目指しました。
トレーニングを通じて伝えたいこと
トレーニングとはただしんどい事をするのではなく、楽しく「継続」する事が大切だと考えております。
また、人それぞれ体は違うので自分に合ったトレーニングを行うことも大切で、せっかくトレーニングしているのに間違った方法で体を壊してしまう方も多いのではないかと思います。
無理なく正しいトレーニングを続ける事で体はもちろん、心も生き方も前向きに成長できる事を感じて頂きたいです。
ジムをご検討されている方へ
今、ご自身の体型に満足していなかったり悩みや生きづらさを感じているのであれば食事やトレーニングなどの生活習慣で体も心も人生も、劇的に変わると思います。
私自身、トレーニングや食事に関してたくさん苦戦しながら失敗もして成長してきました。
この経験を活かして皆様のお役に立てると思います。
一緒に日々成長しながら「しんどいだけの身体作り」ではなく、正しい知識と正しい頑張り方で無理なく楽しく身体作りしましょう！
TOPRYDEの店舗紹介
パーソナルジム Top Ryde
茨木市駅前店
住所：大阪府茨木市本町６−９茨木本町ビル3階B
アクセス：阪急茨木駅店より徒歩5分
OPEN 9am~22pm
阪急茨木市駅南改札口より茨木阪急本通商店街を抜け10m程進んで頂くと茨木本町ビルというビルがございます。そこの3階が茨木市駅前店となります。
広々とした空間をナチュラルに仕上げた4号店。トレーニング初心者のお客様が安心して運動できる空間となっております。
他社に負けない自信あり！
圧倒的価格設定！
えらべる料金プラン
パーソナルジム TOPRYDE
川西能勢口店
兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル 5F
川西勢口駅から徒歩3分
OPEN 9am~22pm
パーソナルジム TOPRYDE
川西能勢口ANEEX店
兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル 2F
川西勢口駅から徒歩3分
OPEN 9am~22pm
パーソナルジム TOPRYDE
阪急池田店
大阪府池田市大和町5-5
阪急池田駅から徒歩5分
OPEN 9am~22pm
地域の皆様に選ばれて
エリア口コミNo.1！
4.9
40件の評価
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たった8回のコースで、体重－5kg、体脂肪－4％を達成させていただきました。54歳。 体調不良、体力低下は、ぜーんぶ、歳のせいだと思っていました。違う‼️違う‼️私の思っていた54歳よりは、ずっとずっと体力はあったのです。思い込んでいただけ。空中先生は、そんな私を引っ張り上げて、この2ヶ月間ずっと、見捨てず、寄り添ってくださいました。
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最初は24時間ジムに通おうと思っていたのですが、1人では何をすれば良いのか分からなかったのでパーソナルジムに通うことにしました。 普段から運動は全くしていないので不安でしたが、その時の体調や自分に合うトレーニングをして下さるので安心です！ 食事面では、何を食べたか報告すると丁寧で細かいアドバイスを受けることができます。 1ヶ月で約4キロ程落とすことができたので今後も体重と体脂肪を減らし筋肉量を増やせる様に続けていきたいと思います。 絶対に痩せたいと思っている人にはパーソナルジムがオススメです！
運動初心者の方が9割！
パーソナルジム TOPRYDEが選ばれる理由
01
POINT
最寄駅から駅徒歩3分
アクセス抜群！
駅から近くの店舗のため、
女性のお客さまも安心して
通うことができます。
近隣の駐車場が豊富なので
お車でお越しのお客様もアクセス抜群です。
02
POINT
在籍トレーナーの質に
自信アリ！
無資格者が多いパーソナルジム業界ですが
パーソナルジムTOPRYDEは有資格者のみ在籍。
ケガの心配や過度な負担がかかる
ダイエット方法などは一切ご提案しません。
Before After実績
エリアNo.1！
S.S様（30歳）160cm -6.5kg
きめ細やかな食事指導に助けられています。あれはだめ、これはだめという「制限」メインの指導ではなく、基本的にはこちらのライフスタイルを肯定しながら、実生活の中でも無理なく取り入れられる食事法を教えて頂けるので非常に助かっています。トレーナーさんはユーモアがあり面白いので、楽しみながらトレーニングに臨めると思います。緊張無用です。
K.Y様 52歳 160㎝ -20kg
健康的な身体を手に入れたいと、
週2回のトレーニングと食事指導のコースを始めました。3週間ほどで身体に変化が出始め、最終的に20kg以上の減量に成功しました。
L.D様 48歳 170㎝ -10kg
初回コースからスタートし、継続する場合は継続コースがあります。 何を 目的で通い始めたのか(減量なのか、健康維持か、大会を目指すのか)しっかりヒアリングしてくださり、個々に合ったトレーニングと食事指導をしていただけます。
結果的に10キロの減量に成功し、これからもお世話になる予定です。
トップライドが
大切にしていること
一瞬ではなく
一生モノのお身体を
私たちは、短期集中型パーソナルジムのような短期間での極端な食事制限や厳しい有酸素運動に頼る、一時的なダイエット指導は行いません。 短期間で急激に体重を減らすような方法では、トレーニングをやめた途端にすぐに元の体重に戻ってしまいます。 極端な体重の減少は基 礎代謝が大きく低下し、ダイエット前よりもリバウンドが起きやすい体質になってしまいます。 私たちが大切にしていることは単に体重減少に頼るダイエットではなく、見た目の改善を重点的に行う、脂肪のみを減らしていくボディメイクです。 一瞬だけのお身体ではなく、理想の体型を一生維持するための”続けられる食事指導”を提供いたします。
あなたの”わがままを尊重します”
私たちはボディメイク/ダイエットはマラソンだと考えています。マラソンをずっと走り続けるには休憩が必要です。 日々の食事やトレーニングも同じように長く続けるには休憩が必要なのです。 継続して続けるためにも我々はあなたの ”わがままを尊重します”。 ”週1回は必ず外食したい”、”このトレーニングはしたくない”。など大歓迎です。 あなたが続けられるベストな方法をご提案させて頂き、目標まで伴走します。
あなたのボディメイクの専門家として
我々トレーナー陣は全トレーナー業界5年以上の経験を有し、過去1000名以上のボディメイク/ダイエットを担当してきた身体作りのプロです。 効果的なアプローチ方法を熟知しておりますので効率よくあなたの理想まで導きます。
よくあるご質問
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Q.どれくらいで効果を実感できますか？A.体質などにより個人差がありますが、マシンピラティス/トレーニング開始から2ヶ月後ぐらいで多くの方が、体重や体型・姿勢の変化を実感されています。パーソナルトレーナー指導のもと、マシンピラティス/トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとりの効果の実感できるダイエットを提供します。専門性の高いトレーナーが指導いたしますので時間効率良く理想の身体を目指していただけます。
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Q. 女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキになりたくないのですが．．．多くの女性にこれまでもピラティスジムTOPRYDEでダイエットを体験いただきました。目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、マシンピラティス/トレーニングで必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのプログラムをご提供いたします。さらに、運動初心者の方に関しましては、激しい筋トレではなく、可動域改善や、硬さの解消を優先的に行い、レッスンさせて頂くことが多いので安心して通って頂けます。
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Q. 終わった後にリバウンドしませんか？短期集中サービス型のスタジオではコース終了後にリバウンドする方が多いのが現状です。その場合糖質制限をしているパターンが多く、逆にピラティスジムTOPRYDEの特徴として、脂質を抑えるダイエット方法を推奨しております。 体脂肪を落としながら、筋肉量を維持させるようにプログラムを行います。 自分でも体重をコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。
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Q. 食事制限が厳しいのではないでしょうか？無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度な食事制限はリバウンドを招いてしまうのでしっかり一日3食＋間食を食べながら食事をコントロールしていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。
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Q. トレーニングは厳しくないでしょうか？パーソナルトレーナーが一人ひとりに合った適切な運動量・メニューを設定・指導いたします。トレーニング時間は60分ですが、60分間動き続けるということではないのでご安心ください。時には厳しく感じる時もあるかもしれませんが、プロがあなたの身体の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。
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Q. これまでダイエットに失敗していますが大丈夫でしょうか？大丈夫です。トレーナー陣に絶対的な自信をもっております。 これまでのダイエット方法は持続可能なものだったでしょうか？ ピラティスジムTOPRYDEではパーソナルトレーナーがあなたと二人三脚でダイエットに取り組み、徹底的にサポートいたします。正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境をご提供します。
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Q. 高齢でも問題ないでしょうか？高齢の方でも問題ございません。 パーソナルトレーナーが一人ひとりのレベルに合わせてメニューを考案しますので、無理なくトレーニングしていただくことが可能です。 まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しください。
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Q. 運動が苦手ですが問題ないでしょうか？問題ございません。運動経験、スポーツ経験がない方が9割です。 マンツーマンでトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。 また、運動中、他の方の人目が気になるという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
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Q. ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？様々なお悩みを持たれたお客様が多くご来店されます。 ダイエットのみならず、健康になりたい、運動不足を解消して気軽にフィットネスを始めたい、姿勢を改善したい、筋肉をつけていきたいなどのお悩みにお応えします。ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは専門の教育を受けているため高い知識を保有しております。あなたの目的に合った豊富で、最適なトレーニングをご用意、提供させていただくことが可能です。まずは、無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
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Q. 朝早くや夜遅くでもトレーニングできますか？朝9時～夜22時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。 忙しい方も生活リズムに合わせて通われる方が多いので、安心して施設をご利用いただけます。
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Q. トレーニングを行う頻度はどれぐらいですか？60分のトレーニングを週2回行っていただきます。 ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。
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Q. 更衣室はありますか？トレーニングルームにご用意しております。 自分がトレーニングをしている部屋に荷物を置いておけますので、ロッカーキーの管理は不要です。
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Q他の会員様はどのような方が通われていますか？当店は、茨木市だけではなく、高槻市や南茨木市、吹田市からも来られるお客様が多くおられます。 年齢は特に30代～50代の女性が多く、運動初心者の方が9割です。